Yoga und Wandern

Als Heilkraft der Alpen wird das mehrtätige Wandern in den Bergen beschreiben. In Verbindung mit Yoga stärken wir nicht nur unseren Körper, sondern fördern in der wunderbaren Fauna und Flora des Dachsteinsmassivs (Auwald, Alm- und Gletscherregion) auch unsere Resilienz.

Das Programm ist eine ausgewogene Mischung aus Yoga, Achtsamkeit, Wandern und Natur:

Wandern: Wir erkunden die Gegend mit Wanderungen (z.B. Dureggrundweg, Halserberg-Rittisberg, Hochwurzen), das Dachsteinmassiv immer im Blick. Vielleicht kehren wir unterwegs auf eine Jause ein. Art und Dauer der Wanderungen werden auf die Teilnehmer*innen abgestimmt.

Yoga: Morgens gibt es immer eine belebende Yogastunde. Nach der Tour folgt eine ruhige Yogaeinheit zum Entspannen (Atemübungen, Hatha-Yoga). Wir haben beim Hotel auch die Möglichkeit, Yoga im Freien zu praktizieren.

Abends gibt es in der Nähe zwei Restaurants, wo wir gemeinsam Abendessen.

Anforderungen Wanderungen: ca. 2,5-4,5 Stunden, Auf- und Abstieg: 700 Hm

Anreise Donnerstag in der Früh mit dem Zug nach Schladming und weiter mit dem Bus zum Hotel. Das Hotel ist zehn Gehminuten vom Bushalt entfernt. Retour geht es am Sonntagnachmittag.

Kosten: Die Kosten für Übernachtung/Frühstück sind im Preis nicht inkludiert und im Biohotel Kraftplatz am Dachstein direkt zu begleichen.