Physiotherapeutisches Wandern

Beim Physiotherapeutischen Wandern ist im Verlauf der Wanderung auch eine Bewegungseinheit mit präventiven Übungen aus der Physiotherapie eingebaut.

Ablauf: Nach einem kurzen gemeinsamen Warm-Up starten wir die Wanderung. Unterwegs legen wir an geeigneter Stelle einen Stop ein, um gemeinsam das Bewegungsprogramm durchzuführen. Die Übungen selbst haben thematisch wechselnde Schwerpunkte (z. B. Wirbelsäulengymnastik, Balanceförderung, Koordinationstraining, Gang-ABC, Kräftigung) und können an Gruppe und Witterung angepasst werden.

Mit diesem Ansatz sollen alltägliche Beschwerden bekämpft sowie potenziell auftretenden Problemen bereits präventiv entgegengewirkt werden, und das Ganze inmitten einer herrlichen Naturkulisse. Damit werden die Freude an aktiver Bewegung in der Natur und Gesundheitsbewusstsein zu einem optimalen Wandererlebnis vereint. Und die Golden Retriever Hündin Finja von Coach Claudia sorgt durch ihr sonniges Wesen für zusätzlichen Seelenbalsam.

Claudia Pöchacker ist ausgebildete Physiotherapeutin und Wanderführerin.

Route: Preiner Gscheid - Waxriegelhaus - Göbl-Kühn-Steig - Seehütte - Waxriegel - Waxriegelhaus - Preiner Gscheid.

Anforderungen: Auf- und Abstieg je 750 Hm, Gehzeit 5 Stunden