2025 gratis ausklingen lassen
Mitglied werden
Die Hinteralm braucht dich - dieser Standort darf nicht verschwinden
JETZT SPENDEN
Jeder Tag ist Tag der offenen Tür mit dem Edelweiss Abo
AB ZUM ABO
Die beste Freizeitversicherung ist in deiner Mitgliedschaft inkludiert
JETZT ABSICHERN
Eine Nachricht vom Abenteuer entfernt: Entdecke deinen Verein auf WhatsApp.
JETZT ABONNIEREN
Workshop Krafttraining für Frauen
Edelweiss Walfischgasse - Walfischgasse 12, 1010 Wien
Do. 23.04.2026
Plätze frei
leicht
Code: 2026ww024
Der Workshop Krafttraining für Frauen richtet sich an Kletterinnen, die mit der Kraftkammer noch nicht so vertraut sind und das Gefühl haben, dass mit "einfach nur klettern" nicht viel weitergeht oder zusätzliches Krafttraining einfach gut tun würde.
Wir vermitteln dir die wichtigsten Übungen und Techniken, damit du deine Fingerkraft, Schnellkraft und Körperspannung effektiv steigerst. Wichtige Faktoren für erfolgreiches Klettern. Mit mehr Kraft kannst du an der Wand neue Schwierigkeitsgrade meistern, deine Technik verfeinern und dein Selbstvertrauen stärken.
Was erwartet dich?
- spezifische Kraftübungen für Kletterinnen - u.a. am Hangboard und Campusboard
- richtige Nutzung der Gerätestationen im Fitnessbereich
- Tipps zur Trainingsplanung
- Hinweise zur Verletzungsprävention und sicheren Anwendung der Geräte
Wir vermitteln dir die wichtigsten Übungen und Techniken, damit du deine Fingerkraft, Schnellkraft und Körperspannung effektiv steigerst. Wichtige Faktoren für erfolgreiches Klettern. Mit mehr Kraft kannst du an der Wand neue Schwierigkeitsgrade meistern, deine Technik verfeinern und dein Selbstvertrauen stärken.
Was erwartet dich?
- spezifische Kraftübungen für Kletterinnen - u.a. am Hangboard und Campusboard
- richtige Nutzung der Gerätestationen im Fitnessbereich
- Tipps zur Trainingsplanung
- Hinweise zur Verletzungsprävention und sicheren Anwendung der Geräte
Inhalt
Voraussetzungen
Ausrüstung
Anforderungen
Beachte hier die Erklärungen zu den technischen und konditionellen Anforderungen (Edelweiss und Mäxchen).
Technik
Kondition
Umweltzeichen
Min. Teilnehmeranzahl
4
Max. Teilnehmeranzahl
Max. Teilnehmer / Guide
Maximal 8 Teilnehmer*innen pro Guide.
Grund der Absage
Leitung
Leistungen
Kurs + Tageskarte in der Edelweiss Walfischgasse
Mitgliederpreis
€ 55,00 Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder
Voraussetzung
Ab 18 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kurstermin
Do. 23.04.2026 18:00 - 21:00
Anmeldeschluss
Do. 16.04.2026 18:00
Hinweise
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Die Anmeldung ist online oder persönlich in unserem Mitgliederservice möglich.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo.-Fr. 09:00-18:00
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 1 5138500
[email protected]
