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Workshop Hangboardtraining

Kleine Leisten - Große Wahrheiten

Das Hangboard ist wahrscheinlich das ehrlichste Trainingsgerät der Kletterwelt.
Es diskutiert nicht. Es kennt keine Ausreden. Und es zeigt sehr zuverlässig, wo die aktuelle Fingerkraft tatsächlich steht.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die bereits Klettererfahrung gesammelt haben und ihre Fingerkraft gezielt und sinnvoll verbessern möchten.
Denn am Hangboard gilt mehr denn je: Nicht mehr ist besser. Sondern klüger.

Das erwartet dich
- Einführung ins Hangboardtraining
- Belastungssteuerung
- Trainingsplanung
- Verletzungsprävention
- Übungen für Kraft und Ausdauer
- individuelle Empfehlungen

Deine Vorteile
- stärkere Finger
- bessere Griffkraft
- strukturierter Trainingsaufbau
- geringeres Verletzungsrisiko
- nachhaltiger Leistungszuwachs