ACHTUNG: Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden. Es ist daher keine Anmeldung mehr möglich!
Alpenverein Edelweiss: Workshop Kettlebell-Training
Schnellsuche
ACHTUNG: Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden. Es ist daher keine Anmeldung mehr möglich!

Workshop Kettlebell-Training

Edelweiss-Center

Sa. 18.03.2023

Abgesagt 
leicht 
Code: 2023w011
Das immer beliebter werdende Kettlebell-Training zeichnet sich durch Vielseitigkeit an Anwendungsmöglichkeiten sowohl in den Bereichen Prävention und Rehabilitation, als auch im sportartspezifischen Training aus.

Ziele:
- Verbesserung der Körperstabilität, ermöglicht durch die spezielle Form der Hantel, vor allem des Schulterkomplexes
- Erhöhung der Schnellkraft und speziell der Sprungkraft durch explosiv ausgeführte Übungen
- Koordinations- und Haltungsschulung
- Steigerung der Griffkraft und -ausdauer
- Hoher Kalorienverbrauch durch ein kraftausdauerbetontes Ganzkörpertraining

Darüber hinaus ermöglicht Kettlebell-Training eine Harmonisierung der beim Klettersport dominant beanspruchten Gelenke, da beim Training mit der Kettlebell vermehrt jene Muskeln aktiviert werden, welche gegenspielerisch zu den beim Klettern notwendigen Muskelgruppen wirken.
Inhalt
Anforderungen
Ausrüstung
Anforderungen
Technik
Technische Anforderungen aktivTechnische Anforderungen inaktivTechnische Anforderungen inaktivTechnische Anforderungen inaktivTechnische Anforderungen inaktiv
Kondition
Konditionelle Anforderungen aktivKonditionelle Anforderungen inaktivKonditionelle Anforderungen inaktivKonditionelle Anforderungen inaktivKonditionelle Anforderungen inaktiv
Umweltzeichen
Österreichisches Umweltzeichen
Wir sind eine mit dem Österreichischen Umweltzeichen ausgezeichnete Bildungseinrichtung.
Min. Teilnehmeranzahl
4
Max. Teilnehmeranzahl
Max. Teilnehmer / Guide
Maximal 8 Teilnehmer*innen pro Guide.
Grund der Absage
Leistungen
Kurs + Tageskarte im Edelweiss-Center (Kletterschuhe nicht inkludiert)
Mitgliederpreis
€ 35,00   Preis für ÖAV-Mitglieder
Anmeldeschluss
So. 12.03.2023  
Voraussetzung
Ab 18 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kurstermin
Sa. 18.03.2023 09:30 - 11:30  
Hinweise

Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.

Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.

Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Do. 09:00-19:00, Di., Mi., Fr. 09:00-18:00


Alpenverein Edelweiss
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 1 5138500
[email protected]